MARTES 25 DE ENERO DE 2011. Evaluación de la salida al Valle de Mudá y Bloque 6: Actividades y espacios para la práctica. La ciudad educadora

- Presentación de la  Evaluación de la salida al Valle de Mudá

Como he visto en clase que os interesan las formas de vida de la gente que vive en la zona, aquí os enlazo un par de programas de TV que lo ilustran muy bien....

* MOVER MONTAÑAS

* CRÓNICAS DEL FRÍO

-  Bloque 6: Actividades y espacios para la práctica. La ciudad educadora (presentación). 
Enlace a un artículo interesante

Martes 20 de Diciembre. Bloque 5.La actividad Física y el deporte como experiencia sociocultural.

AUDIOVISUAL “AVENTURAS ACTIVAS PARA TODOS LOS GUSTOS”.

EL CLUB DE MONTAÑA OJANCO. UN CRISOL DE PERSONAS EN LA NATURALEZA

Estructura

1. Quico presenta la estructura a los asistentes y da unas pinceladas del Club de Montaña Ojanco.
2. ALMA: TODA UNA VIDA CORRIENDO POR PISTAS, CAMINOS Y MONTAÑAS.

-          Habla de su experiencia con el correr.

-          Habla de su experiencia en la montaña.

-          Habla de su experiencia corriendo por la montaña.

-          ¿Qué le supone correr con Ojanco?

3. EL Club de Montaña Ojanco: PERSONAS Y PROYECTOS AL FILO DE LO POSIBLE ¡¡¡¡

-          Quico presenta de forma muy sencilla a los componentes del club presentes. Rocío, Zurro, David y Dani. Y mientras se proyectan fotos cuentan sus experiencias y responden a las preguntas de la clase

4. ANDINISMO EN EL ECUADOR. OJANCOS DE ALTURA.

-          Pedro y Quico van haciendo un repaso de su viaje, como se gesta, que es el comando spess, que montañas suben, que otras cosas hacen en ecuador, con que personas contactan, …..

PRÓXIMA CLASE: CEREBRO Y ACTIVIDAD FÍSICA

Os doy alguna pista en torno a lo que, por el principio de la oportunidad, va a girar la sesión del Martes día 30.

El cerebro es un "músculo" más, que crece con su uso y que se atrofia cuando no se utiliza, por ello es de vital importancia mantener una vida sana, e intelectualmente activa, sobre todo las personas mayores, en la que intervenga la lectura o los juegos donde sea necesario ejercitar la mente. El ejercicio actúa como "fertilizante" de las neuronas; las alimenta, las refuerza y las protege, y al mismo tiempo, lo que se logra con el ejercicio es que obligue al cerebro a que trabaje, se regenere y fortifique, como cualquier otro músculo del cuerpo, creando un entorno favorable para que las neuronas se puedan comunicar bien entre ellas. Pero, además, el ejercicio físico estimula las conexiones entre neuronas y propicia su desarrollo. Precisamente, son éstas conexiones las que se encuentran debilitadas en cuadros depresivos o enfermedades neuronales como el Alzheimer, donde los depósitos anormales de proteína β-amiloide dañan y acaban matando a las neuronas.
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