Martes 24 de Noviembre. Bloque III: AF y salud (2ªparte) y Práctica en el Gimnasio (Movilidad, ritmo y expresión)

1) Presentación y debate sobre Actividad Física y Salud (segunda parte)
Os añado un vínculo que os ayudará a entender alguna de las cosas que hablamos en clase sobre la dimensión más social de la salud: http://xoangonzalez.blogspot.com/2010/11/la-conquista-de-la-felicidad-ix-la.html

2) En el gimnasio hicimos una sesión de MOVILIDAD, RITMO y EXPRESIÓN. Estas fueron algunas propuestas: 


1) MOVIMIENTOS POR EL ESPACIO: DESPLAZÁNDONOS Y RELACIONADOS.

-    Andamos ritmos lento, medio, rápido

-    Andamos a diferentes velocidades/ sentidos / direcciones. Amplitud- frecuencia

-    Carrera lateral. Parada y equilibrio pata coja. Saludos por orden 1,2,3 -3,2,1

2) RITMO

-    PALMAS RITMO en circulo /perseguir y cambio de sentido (gt)

-    Ritmo espaldas, ritmo pies, ritmo avanzando,… (g2)

3) EXPRESIÓN- EQUILIBRIO

-    El vidrio-espejo (G2 J-M): contacto /sin contacto /cambio de lado.

-    Marionetas.

-    Trenes ciego de grupos de Cuatro a Grupo Total

4) RELAJANDO NUESTRO CUERPO COLECTIVAMENTE

-    Sacudirse

-    Rueda masaje